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吃橘子的好处

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

吃橘子的好处

1、通便、降低膽固醇

橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇。

2、美容、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用。

3、降血壓,防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。

4、防癌、抗癌

在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

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